На днях мы обнаружили в Бауманском спорткомплексе замечательную вещь, ранее ускользавшую от нашего внимания. Помимо скалодрома, в Бауманке еще есть и бассейн! То есть, мы знали об этом и раньше, но мысль о правильном использовании имеющегося богатства просто не приходила в наши головы. Итак, предлагаю оптимальное планирование одного вечера одного среднестатистического скалолаза: с семи до девяти вечера - скалодром, после чего бассейн. Бассейн работает до десяти вечера. Входной билет стоит 110 рублей, абонемент на месяц в районе 800 рублей. Медицинские справки не требуются - просто платишь деньги и идешь. Длина бассейна 50 метров, имеется 10 дорожек. Глубина примерно от 1.20 до 2.20 (т.е. бассейн для спортивного плавания, прыжковой вышки нет).

Плавать можно 45 минут официально и сколько угодно на самом деле. Но по большому счету получаса вполне хватает. При бассейне имеется сауна. После скалодрома плавание в бассейне воспринимается, как рай на земле. Работает другая группа мышц, соответственно, мышцы, поработавшие на скалодроме, расслабляются. При этом, по утверждению спортивных врачей, бассейн приносит колоссальную пользу спине, которая имеет обыкновение болеть у большинства скалолазов. От себя добавлю, что и суставы пальцев в воде здорово лечатся - попробуйте грести не сомкнутыми ладонями, а растопырив пальцы, и вы получите замечательный гидромассаж каждого сустава. Одним словом, все в бассейн!:)

Адрес: Госпитальная набережная, дом 4/2 (г. Москва)